给你4个戒烟的理由

　　给你4个戒烟的理由

　　长期吸烟会影响人们的睡眠质量晚上美美地睡一觉是人们最快乐的事情之一。但是吸烟的人是不太容易这么快乐了，因为烟草中含有一种叫做尼古丁的物质，这种物质会影响吸烟的人的睡眠质量，并且还会减少吸烟的人的睡眠时间，使吸烟的人得不到足够的休息。所以，很多烟民即使睡了很长时间，起床后仍旧会觉得累，整个人也无精打采、注意力不集中。

　　长期吸烟会减少人们的寿命数据显示，吸烟者每吸一支烟都会减少吸烟者十分钟左右的寿命，当然了，这个数据只是统计数据，具体在每一个吸烟的人身上体现的也各有不同，不过吸烟会导致寿命减短这件事已经是毋庸置疑的了。

　　长期吸烟会诱发多种疾病烟草在燃烧中会产生很多有害物质，比如尼古丁、焦油、苯并芘等，这些物质不仅会伤害肺部，还会诱发血液疾病、肠胃疾病、血管疾病、脑部疾病、恶性肿瘤等，几乎所有的脏器组织无一幸免，几乎所有的疾病都有关系。

　　长期对吸烟会环境造成极大的污染吸烟对环境的危害是大家能够直接看到的，另外除了对我们日常的生活环境能造成极大的污染外，吸烟同时也污染着我们的精神环境。

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