戒烟失败的人,大多是没跨过这三道坎,你明白了吗?

  抽烟有害身体健康是人尽皆知的道理,但是,生活中依然有许多人存在长期大量抽烟的习惯。他们的烟瘾比较重,有时一段时间没有抽烟就会感觉到浑身难受,甚至有无法集中,精神焦虑变等状况出现。烟民们往往会有被一些健康问题困扰,例如肺部病变。如果没有及时戒烟,吸烟带来的身体损伤不可估量。有很多烟民意识到了这一点,开始投身到戒烟的队伍,但成功的却仍然是少数人。那么,戒烟经常失败的人,可能是受到哪些因素影响呢?

  戒烟失败的人,大多是没跨过这三道坎,你明白了吗?

  戒烟经常失败的人,可能是受到哪些因素影响呢?

  1、没有消除心理作用

  经常想要戒烟但是无法成功的人,多半是跟心理作用有关。部分人长期抽烟的情况下,在心理方面已经形成了一种依赖。如果突然戒烟,就会感觉到心理空虚,甚至会有烦躁的现象出现。如此,在心理作用的影响下,就会忍不住想要抽烟,从而导致戒烟失败。因此,生活中下定决心想要戒烟的人应该对抗心理作用,避免在心理作用的影响下导致戒烟失败,也可以采用先控制数量,再逐渐戒掉的方法,避免突然戒烟引发的心理不适。

  戒烟失败的人,大多是没跨过这三道坎,你明白了吗?

  2、烟瘾太重形成依赖

  人们之所以无法戒烟成功,可能是长期抽烟之后烟瘾非常重。如果突然戒烟,人体对烟草中某些物质造成依赖之后会出现不良反应。多数人突然戒烟之后会感觉到精神状态变差,甚至有食欲下降、失眠等情况出现。因此,人体对烟草中有害物质的依赖是导致戒烟失败的一个主要因素。总之,人们因为忍受不了戒烟后出现的不良反应,就会忍不住想要抽烟。

  3、环境因素干扰

  许多下定决心想要戒烟的人之所以没有成功,可能是受到周围环境的影响。例如在应酬、社交过程中,别人抽烟的时候经常会派发一些香烟。在人际交往过程中,无形会导致人们戒烟失败。当别人递给你香烟的时候,如果没有抽上几根烟,反而会被认为是“不给面子”、“另类”的行为。在这种周围环境因素的影响下,就导致很难戒烟成功。

  戒烟失败的人,大多是没跨过这三道坎,你明白了吗?

  通过以上内容的了解,可以发现人们戒烟屡试屡败,可能是受到多种因素的影响。例如环境因素,心理作用或者身体对于烟草中有害物质已经上瘾等。想要成功戒烟,需要跨过这三个不良因素,这样才可以成功戒烟。



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