老烟民突然戒烟,会不会伤害身体?

  大家都知道抽烟有害健康可还是去抽,烟盒上的提示就像大家总说吃泡面有害健康一样,嘴里说着却依然乐此不疲。香烟中的尼古丁会刺激到人的大脑,分泌出一种叫多巴胺的物质,它可以让人感觉到愉悦,以至于很人多会上瘾。可也是因为对人体伤害很大,所以人们才会兴起全民戒烟活动,二手烟甚至大于一手烟的伤害,所以很多公共场所都有禁止吸烟的提示。有多少人都是因为烟容易上瘾但是难戒,才一直没有戒掉烟的。

  老烟民突然戒烟,会不会伤害身体?听听医生怎么说

  戒烟在行动

  戒烟说的容易,真戒起来那滋味着实不好受。那么长期吸烟的人突然就把烟戒掉了,会对身体有什么伤害吗?先来谈谈抽烟的伤害,抽烟的时间越久那么就代表自己的身体越不受重负,身子骨都被烟腐蚀掉了,特别是肺,肺部是受害最大的器官,抽烟导致的肺部疾病是所有肺部疾病中占比最高的。对身体造成的伤害是实打实的,那么相对来说戒烟就一定是好的,停止了对身体造成的损害,身体的损伤就算一时半会儿养不回来,最起码不会继续恶化了。

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  抽烟时间很久的老烟民戒烟虽说对身体是好的,但突然戒掉身体还是会有些许的不适应。精神方面可能会有点萎靡不振的感觉,会觉得没有精气神,主要是因为之前没有精神的时候都是依靠香烟来提神,这个时候没有了香烟,就相当于没有了精神寄托,那自然会觉得有点颓,对于其他喜欢的东西也失去兴趣,不过等过一段时间适应了就好了,需要过渡期,但是这个时候也是精神最薄弱的时候,需要克制自己。

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  几乎所有人戒烟的时候都会出现一种饥饿感,而且这种感觉异常强烈,当人在饥饿的时候当然会选择吃东西了。饥饿感的出现是因为本身的味蕾和消化酶随着戒烟而恢复一些,才会有的。随着戒烟的时间变长,那么食量也会慢慢长,食量上去了,吃的东西多了,但是运动量并没有跟上,身体的消耗和摄入失衡,那么脂肪也就在身体里慢慢堆积,也就会长胖了,这种现象的出现很正常。

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  戒烟之后出现咳嗽,不要惊慌,咳嗽是正常的。戒烟后开始咳嗽并非是加盐给身体带来巨大的伤害,而是自身的慢性咽炎开始有了一点点的好转,在这个时候出现咳嗽的情况,就好像身体上的一个伤口愈合的时候痒痒一样。等过了这个不适期就会好很多,这个时候不要瞎想,最重要的还是不能抽烟,一旦继续那就会失去一开始要戒烟的勇气。

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  戒烟这个事要趁早,不赶晚。还是要坚持,凭借自己的意志力戒掉它,实在不行就逼自己一把,把烟把煮水闻闻,给自己造成一个烟的阴影,恶心它就能远离,最后戒掉,给自己一些事情转移注意力,就比如想抽烟的时候吃颗糖什么的,持之以恒,总会戒掉的,成功戒掉之后就不要再碰了哦。



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