吸烟成瘾还分两种,看看你属于哪一种呢?

  所谓“瘾”就是产生依赖,沉浸在抽烟的快感中无法自拔。因长期抽烟,烟中所含的尼古丁成瘾,造成人体对烟上瘾。尼古丁和海洛因其实是差不多的都是成瘾物质,只不过海洛因危害更大一些。

  吸烟成瘾还分两种,看看你属于哪一种呢?

  烟瘾产生的原因,一方面是人体的主观原因,人体因为特别喜欢抽完烟的感觉,就会对烟产生依赖感,也可以说是一种放松的快感。另一方面就是香烟中所含的尼古丁,尼古丁会侵害人的神经系统,麻痹人的系统,让人对尼古丁这种东西产生依赖。从而人就有了烟瘾。

  吸烟成瘾还分两种,看看你属于哪一种呢?

  烟瘾的危害有很多,比如烟瘾有时也会让人萎靡不振,懒惰,打不起来精神。吸烟成瘾还会引发各种并发症像是心脏病,高血压,更严重的还有肺癌。其实烟瘾较轻的话,戒烟是完全可以的,不过还有一些烟瘾比较厉害的,戒烟过程中就有可能因为戒断反应导致人出现各种强烈的反应。烟瘾这个在日常生活中看似很平常的一个东西,其实是有很多危害的。

  吸烟成瘾还分两种,看看你属于哪一种呢?

  当然烟瘾也是可以戒掉的,只是需要一个过程,举一个我身边的例子,我四爷爷他抽了三十年的烟,烟瘾很大,但是他得了高血压,医生要求必须戒烟,要不然会有很大的隐患,前期他就减少烟量,后来就直接用瓜子代替,只要让嘴一直不停嚼东西就不会因为嘴寂寞而犯烟瘾,就这样他戒掉了烟瘾。这样看来,没有什么是不可能的。

  吸烟成瘾还分两种,看看你属于哪一种呢?

  其实戒烟是分时期的,在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸,嗑瓜子都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话,那你就交支铅笔或钢笔。此外,可做本书所推荐的一种松弛运动, 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。

  吸烟成瘾还分两种,看看你属于哪一种呢?

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  此外,运动可以起到“散心”或“分心”的作用,运动还有助于改善心情,因而以烟解愁的欲望会大大降低。强烈建议吸烟者通过慢跑等运动实现少抽烟或戒烟的目标。这是一个可以戒掉烟瘾的好办法,既锻炼了身体,又有助于戒烟,达到了双赢的效果。

  吸烟成瘾还分两种,看看你属于哪一种呢?

  烟瘾并不可怕,可怕的是明知道抽烟不好,还抽并且还有了瘾。让我们戒掉烟瘾,快乐生活!我们在这苦口婆心的说吸烟的不好而你却在一笑了之,真想带你去医院检查身体,一张病危通知书直接戒烟!



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