戒烟并不简单,看看这些戒烟者的疑问!

  对于许多烟瘾的人来说,做出戒烟的决定非常不容易,这是一个起点,做出准备需要克服重重困难,你还在犹豫是否戒烟吗?

  疑问一:为什么有些人吸烟仍然还会有很长的寿命

  吸烟与寿命的长短并没有必然的联系,并不是说吸烟一定或者是肯定的决定寿命的长短,只是吸烟会导致疾病的产生,疾病的产生会影响寿命的长短,寿命也与个人体质、生活习惯、生活环境、基因等等的一系列有关,不是说吸烟会100%的导致人类患病,只是说吸烟人群中,有70%左右的人会因此患上吸烟带来的一系列疾病,如果说有人吸烟还长寿,那么个人体质以及生活习惯较好,特例并不能代表着大家都一样

  疑问二:吸烟的量少会影响健康吗?

  吸烟上瘾是众所周知的,无论你吸烟的量多量少,只要将尼古丁焦油吸入身体内都会产生一定的影响,每个吸烟者起初都只吸一点的香烟,只不过慢慢上瘾之后,导致越来越厉害的烟瘾,并且烟瘾只要不戒,都会变得越来越严重。

  疑问三:如何快速戒烟

  烟瘾的养成是一朝一夕长期养成的,就像减肥一样,不可能在短时间内就能达到目标,所以戒烟要有耐心,要有目标性的计划,另外还要坚持下去,不要在戒烟的路上投机取巧,否则会适得其反,只有这样才会达到成功戒烟。

  疑问四:吸烟缓解了个人压力,戒烟后怎么办?

  不得不说,现代社会压力越来越大,这也是许多人吸烟的“导火索”吸烟从一定程度上可以缓解压力,但是牺牲个人健康的方式戒烟是一件错误的事情,缓解压力的方式有很多,大可以选择其他方式来释放压力,没有必要非选择吸烟这一条路。

  疑问五:戒烟后体重增加怎么办?

  很多人表示自己在戒烟后身材走样了,科学表明,成功戒烟后的确会影响到身材,不过这也是一个好的方面,我们可以通过运动等方法来恢复自己的身材,如果健康被损坏,想要恢复并不是一件简单的事情,所以想一想到底是健康大于外表,还是外表大于健康。

  戒烟只不过是一念之间的事情,不要犹豫,这只会成为阻碍,下定决心,就行动起来。



分享到:

猜你喜欢

“酒精肝”往往有5个阶段:一旦呈现出这些症状,立刻戒酒别犹豫

2019-09-24 @ 戒酒专区

“酒”是中国人的待客之礼,特别是家人聚餐时,最不能缺少的就是酒水,能起到烘托氛围的作用。但生活中却有不少人沉迷于酒精,甚至成了“酒蒙子”,殊不知饮酒对肝脏伤害颇大,你喝进去的酒

这些是酒精肝的早期信号, 别不当成一回事, 还请尽快戒酒!

2019-09-24 @ 戒酒专区

这些是酒精肝的早期信号,别不当成一回事,还请尽快戒酒!说到酒精肝这个话题,我们从字面上来看的话,它肯定是跟酒精这种物质有关。通常来说,患有早期酒精肝的朋友,因为这个时候,体内的

“戒酒”一个月,这3个变化或许会“悄悄”发生,你可能会喜欢

2019-09-24 @ 戒酒专区

在生活中很多男性都有吸烟和喝酒的习惯,虽然他们也都知道这些习惯对健康不利,但是因为已经上瘾了,所以一时之间都无法戒掉。长期吸烟对肺部的伤害是最大的,还会增大他们患肺癌的概率。而

喝酒后总拉肚子?喝酒的人,当身体发出“戒酒信号”,请马上戒酒

2019-09-24 @ 戒酒专区

我国的酒文化源远流长,古代很多文人墨客都是好酒之人,写过很多关于酒的着名诗篇。现在人虽然不会再为酒写诗篇了的,但是现在人的生活却处处少不了酒的身影。当心里难过的时候会想要喝点酒