戒烟并不简单,看看这些戒烟者的疑问!

  对于许多烟瘾的人来说,做出戒烟的决定非常不容易,这是一个起点,做出准备需要克服重重困难,你还在犹豫是否戒烟吗?

  疑问一:为什么有些人吸烟仍然还会有很长的寿命

  吸烟与寿命的长短并没有必然的联系,并不是说吸烟一定或者是肯定的决定寿命的长短,只是吸烟会导致疾病的产生,疾病的产生会影响寿命的长短,寿命也与个人体质、生活习惯、生活环境、基因等等的一系列有关,不是说吸烟会100%的导致人类患病,只是说吸烟人群中,有70%左右的人会因此患上吸烟带来的一系列疾病,如果说有人吸烟还长寿,那么个人体质以及生活习惯较好,特例并不能代表着大家都一样

  疑问二:吸烟的量少会影响健康吗?

  吸烟上瘾是众所周知的,无论你吸烟的量多量少,只要将尼古丁焦油吸入身体内都会产生一定的影响,每个吸烟者起初都只吸一点的香烟,只不过慢慢上瘾之后,导致越来越厉害的烟瘾,并且烟瘾只要不戒,都会变得越来越严重。

  疑问三:如何快速戒烟

  烟瘾的养成是一朝一夕长期养成的,就像减肥一样,不可能在短时间内就能达到目标,所以戒烟要有耐心,要有目标性的计划,另外还要坚持下去,不要在戒烟的路上投机取巧,否则会适得其反,只有这样才会达到成功戒烟。

  疑问四:吸烟缓解了个人压力,戒烟后怎么办?

  不得不说,现代社会压力越来越大,这也是许多人吸烟的“导火索”吸烟从一定程度上可以缓解压力,但是牺牲个人健康的方式戒烟是一件错误的事情,缓解压力的方式有很多,大可以选择其他方式来释放压力,没有必要非选择吸烟这一条路。

  疑问五:戒烟后体重增加怎么办?

  很多人表示自己在戒烟后身材走样了,科学表明,成功戒烟后的确会影响到身材,不过这也是一个好的方面,我们可以通过运动等方法来恢复自己的身材,如果健康被损坏,想要恢复并不是一件简单的事情,所以想一想到底是健康大于外表,还是外表大于健康。

  戒烟只不过是一念之间的事情,不要犹豫,这只会成为阻碍,下定决心,就行动起来。



分享到:

猜你喜欢

自己喝酒的医生也戒酒劝人

2019-05-22 @ 戒酒专区

其实劝戒戒酒,就和劝戒烟一样一样的!全世界都在劝戒烟,吸烟的危害各种标语图片随处可见!可还是很多人都不怕死似的照样抽!其实抽烟喝酒的人,每一个都知道抽烟喝酒的危害!身为医生,就

酒依赖和低血糖

2019-05-22 @ 戒酒专区

在这篇文章中,我将讨论酒依赖和低血糖之间的联系。特别地,我将向你详述如何避免低血糖的可怕症状,这些症状常常与精神疾病混淆,或者在许多康复周期内,与精神问题混淆。事实证明,只是戒

能够戒酒的五个土偏方

2019-05-22 @ 戒酒专区

很多人都相过要戒酒,但是总戒不掉。今天小编就给大家推荐几款能够戒酒的民间土偏方,不妨来试下。相信很多人都尝试过戒酒,因为各种各样的理由。可是最终能戒掉的又有几个人呢?这是因为长

戒酒后,不仅房颤负担减轻!

2019-05-22 @ 戒酒专区

你是不是也爱这样——一嘬小酒一口肉,不求喝醉,但要微醺。然而,不管什么时候喝酒,身边人总爱拦着说“喝酒伤身,还是戒了吧”。研究也发现,酒喝得愈多,发生房颤等心律失常的相对风险也