吸烟与您的健康息息相关

  新的一年,我们总是会对未来的自己充满期许,开启一段新的旅途,学习新的技能,更爱身边的人一点……这些都是为了成为更好的自己,那么,何不从改掉坏习惯开始,从今天起,做一个不吸烟的人

  吸烟与您的健康息息相关

  吸烟与寿命:平均起来,吸烟者比不吸烟者约早10~20年死亡。吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点,可能会导致您对吸烟的危害认识不足。

  吸烟与疾病:吸烟可能会导致您罹患呼吸系统、心血管系统、生殖系统、造血系统、消化系统等多系统多种疾病。

  吸烟与死亡:世界八大死因中,烟草使用是缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核、肺部癌症等六大死因的危险因素。

  如果您现在开始戒烟

  效果会立竿见影

  戒烟是降低吸烟危害的唯一方法,可以显着降低您罹患肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险,延缓上述疾病的进展,并改善预后。

  戒烟后:

  6小时:心率会下降,血压也会轻微降低

  24小时:心脏病发作的危险降低

  72小时:血液循环改善,血压恢复正常,男性精子数量和质量恢复正常,女性生育水平提高,支气管松弛使呼吸通畅,肺功能改善

  2周至3个月:循环改善,肢体行动自如,肺功能增加30%

  6个月:咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善

  1年:吸烟导致心脏病发作的危险显着降低

  5年:心脏病死亡率与不吸烟者相同

  10年:患肺癌的风险显着降低,发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低

  15年:发生冠心病的危险等同非吸烟者

  戒烟越早越好,任何年龄戒烟均可获益,从今天开始,一起戒烟吧~



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