有没有什么方法或饮食可以减少吸烟对人体的伤害呢

  大家都知道吸烟有害健康,可是对于很多朋友根本戒不掉烟瘾,有很多因素影响着戒烟的行动,比如应酬、工作环境、家庭环境等,都加大了戒烟难度,那么有没有什么方法或饮食可以减少吸烟对人体的伤害呢?

  1、菊花茶:

  无论是菊花泡水,还是菊花和茶叶一起泡,都是可以有效的减少吸烟的伤害。由于吸烟会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少。而菊花茶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等微量元素,能够对这些物质起到分解的作用,对人体是十分有益处的。

  另外,菊花茶还有利尿排毒、清热去火以及清新口气的功效,特别适合吸烟人群饮用。

  2、银耳:

  银耳中富含维生素D、硒等微量元素,可以起到很好的润肺化痰、止咳去喘的功效,对肺部、气管等起到一定的保护作用。特别是长期抽烟有咽炎的朋友,能有效的缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状。

  3、太子参:

  太子参目前已被卫生部确定列入"可用于保健食品的中药材名单",它含有丰富的微量元素、氨基酸等物质,可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢。

  对于长期吸烟人来说有可以有效减少伤害,有一定的抗氧化、抗衰老的作用。

  4、胖大海:

  胖大海也可以起到减轻吸烟伤害的作用,它含有丰富的微量元素,可以起到清热润肺,利咽解毒、润肠通便的作用。

  不吸烟人群如果嗓子出现不适反应,也可以冲泡一杯胖大海,会觉得舒服很多。

  减轻伤害最好的方法当然是不吸烟,但是如果你实在戒不掉,那就想办法怎样减轻伤害吧。



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