戒烟成功,却查出肺癌,戒烟有“正确方法”?

  根据癌症数据统计,肺癌,发病率、死亡率,双率第一,严重威胁生命。

  肺癌的早期发现,尤为重要,一期肺癌的10年存活率达88%。

  但是三、四期肺癌的,五年存活率仅为15%。

  李大爷,躺在病床上,回想自己的过去,一时间无法接受,自己已经是肺癌晚期。

  明明已经戒烟了,怎么还是得了肺癌呢?

  到底,李大爷都经历了什么呢?

  原来,李大爷有30年的烟龄,烟瘾越来越大,每天几乎要抽上2包烟。

  家人都劝其戒烟,李大爷也知道,长期抽烟,容易得癌。

  在这期间,尝试了百次戒烟,但都失败了。

  就在一年前,李大爷又开始戒烟,这次“决心”很大,最终戒烟成功了。

  原来,李大爷几个老友,先后查出了肺癌离世,自己感触颇大。

  便下定决定戒烟,戒烟初期,十分“难熬”。

  经常口渴,咳嗽,睡不着觉,而想抽烟的“想法”更强烈,但李大爷想到去世的老友,便也“咬牙”坚持着。

  就这样,李大爷真的是一年多没有吸烟了。

  可以说,终于戒烟成功了,李大爷和家人,也都十分高兴。

  但是,李大爷戒烟这一年来,身体也不是很好,经常咳嗽,也消瘦的厉害。

  前几天,李大爷突然咳血,吓坏了一家人,立刻就医检查。

  却不料,结果是——肺癌晚期。

  这样李大爷无法接受,自己已经戒烟了,遭了那么多的罪,怎么还是肺癌了呢?

  难道自己戒错了,就不应该戒烟?还是说戒烟也有“正确方法”?

  对此,医生给出解释:

  戒烟,是非常正确的,这一点无用质疑。

  至于患者的肺癌,也不是一天两天了,是常年累月的结果。

  从李大爷的肺部片子来看,他应该早就有了肺癌的苗头,自己没注意。

  在戒烟后,却病发了,如果不戒烟,或许病发的更早。

  对于,戒烟后反而查出肺癌的例子,确实有,但这些例子都是“个案”,并不能代表总体人群的情况。

  吸烟与癌症的发生,是一个日积月累的过程,同时,从抽烟,到发生癌症,有一个滞后期,戒烟后得癌,不是戒烟的错,而是前期长期抽烟的结果!

  大量研究表明,与不吸烟者比较,吸烟者发生肺癌的危险性,平均高4-10倍,重度吸烟者可达10-25倍。

  肺癌的出现,一般“伴有”这几个症状:

  1、刺激性呛咳,无痰或少许白色泡沫痰,持续3周以上,需小心。

  2、局限性喘鸣音,特别是在吸气阶段的喘鸣音,咳嗽后并不消失。

  3、突然的声音嘶哑,5%~18%的肺癌者,会出现此类情况。

  4、发热,多表现为长期低热,体温在38摄氏度左右,以午后为多见。

  5、消瘦,体重下降,为恶性肿瘤的常见症状之一。

  6、胸口痛,高达50%的人,会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。

  7、肩膀痛,类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状,出现放射性疼痛。

  8、手臂痛,尤其在夜间更为严重。

  正确的戒烟方法

  1、最好一次成功,切莫反反复复

  有关戒烟的数据显示,戒烟后,又复吸的人群,肺功能衰竭速度,比一直吸烟的人群更快。

  理由是,戒烟后再次吸烟,人体更容易受到有毒物质的伤害。

  还有很多人,戒烟之前一天半包,戒烟之后复吸,一天一包。

  所以,想要戒烟的你,一定要下定决心,选对方法,坚持到底。

  2、越早越好

  对于烟民老说,越早戒烟越好,并且,任何时候都不晚。

  香烟对人体的“毒害”,是日积月累的,吸烟指数越大,危害也就越大。

  吸烟指数=烟民每天吸烟的支数×吸烟的年限

  假如,一位烟民,每天抽一包20支的烟,连抽了20年,他的吸烟指数就是20×20=400。

  在医学上,吸烟指数越高,患癌概率越大。

  吸烟指数≤200为轻度吸烟,200-400为中度吸烟,≥400为重度吸烟。

  吸烟指数大于400的烟民,均属于肺癌等,多种癌症的高危人群。

  因此,戒烟越早越好。

  3、意志力、专业医师的辅导、药物治疗

  极少数烟民(低于3%),仅凭“意志力”,的确可以成功戒烟。

  但真正成功的戒烟,需要患者“意志力”、专业医师辅导和药物辅助等综合戒烟策略。

  烟瘾的实质,是尼古丁依赖,已被世卫组织定义为,一种慢性高复发性疾病。

  戒烟过程中,会出现戒断症状,如烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等。

  很多严重的症状,并非“意志力”可以解决的,最好还是寻求家人的支持,医生的帮助。

  开始戒烟的你,这样做,“增加”成功几率

  1、多喝茶,对抗咳嗽、便秘

  戒烟后,最容易出现口干舌燥,咳嗽等情况,这是肺部在自我恢复的一种表现。

  此时,养成喝茶的习惯,尤其是草药茶,不仅能缓解烟瘾,还能改善戒断症状。

  柠檬蜂蜜茶,改善便秘

  戒烟后,很多人,还会出现便秘的情况。

  此时,柠檬切片,泡水,加入蜂蜜,一起饮用即可。

  柠檬,含有各种维生素,还含有丰富的有机酸,柠檬酸以及高度碱性,具有止咳化痰,生津健脾,清肺排毒的作用。

  蜂蜜,可润肠通便,有助于改善便秘。

  二者搭配,蜂蜜不仅能缓解柠檬自身的酸味,润肺解毒,改善便秘,效果更佳。

  2、饮食清淡,防变胖

  戒烟时,食欲会增加,此时,要注意饮食清淡,切莫暴饮暴食,以便变胖。

  此时,闲新鲜的蔬果,要适当多吃一点。

  一来,有助于预防肥胖。

  二来,可补充人体维生素,改善吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

  3、适当锻炼,增强抵抗力

  运动,促进新陈代谢,帮助人体排出更多的毒素。

  有氧运动,是最佳的选择,跑步、打球、游泳等运动,适合年轻人的戒烟者,每天至少运动半个小。

  65岁以上的戒烟者,应每周完成,至少150分钟,中等强度有氧身体活动。

  散步、太极拳、舞剑都是很好的方式。

  4、早起后,练习深呼吸

  对于烟民来说,早上起床后,对于烟的渴望,尤为强烈。

  此时,对于戒烟者来说,也是十分煎熬的时刻。

  起床后,可先喝一小杯温开水,然后,找空气新鲜之处,练习深呼吸。

  经常练习深呼吸,可吐故纳新,增强肺功能,有益促进肺部排毒,更可以保护肺部健康。

  5、睡前,敲敲肺俞穴

  晚上睡前,可以让家人,帮忙敲敲肺俞穴,可以助力肺部排浊。

  位置:背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处

  手握空拳,轻叩背部肺俞穴,可以舒畅胸中之气,健肺养肺,助于体内痰浊的排出。

  6、按揉戒烟穴

  位置:位于列缺与阳溪之间

  取穴:距桡骨茎突边缘,约一拇指之柔软处,有明显压痛之凹陷点。

  作用:帮助戒烟。

  戒烟穴,不属于传统穴位,但是,烟瘾大的人,经常按揉此穴,有助于戒烟。

  有些人,对此穴有很好的感应,但也有部分人,没有太多感觉。

  烟瘾大的朋友,想要戒烟,不妨一试,或许能帮到你。



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