如何帮助青少年戒烟?

  对于越来越多的青少年吸烟的现象,我们应当进行全面的了解青少年吸烟的原因,及时的进行劝解以及帮助其戒烟,今天小编就来给大家分享一下关于帮助青少年戒烟中的心理疗法的一些相关内容,希望能够帮助到大家。

  【1】厌恶疗法

  所谓的厌恶疗法是指通过一定的介绍等相关途径等,帮助青少年厌恶吸烟这个行为。通过介绍,让青少年从喜欢吸烟转变为讨厌吸烟,一旦形成讨厌吸烟的倾向,青少年就不会再回去吸烟了,比如可以给中学生放映一些关于吸烟导致肺癌的电影或是现身说法的教育,再比如提醒法,对青少年朋友介绍吸烟对身体的伤害,我比较害怕等等或是正面法,你还抽呢小新明天就看不到你了等等,通过。一定时间的教育根据实际的情形来选择具体的方法,这样让青少年能够了解到感觉到确实很害怕,这样才能够正确并且深入的认识吸烟的各种危害,从而有厌恶吸烟的情绪,最终能够把吸食香烟的这个行为戒掉。

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  【2】价值改变

  很多中学生吸烟是为了自我显示,表示自己,有真正男子汉的成熟形象很有风度,因此采取改变与吸烟有关的价值观念是中学生,感到吸烟有损于中学生清纯的形象,吸烟只会让其他人产生厌恶。会显示出青少年品行不良的一个结果,这样他们就会在正确的价值观支配下,有效的做到不再吸烟。学校也可以配合进行相关的宣传,引导告知学生们吸烟对于身体的伤害以及心理的伤害等等,这样会让学生进一步了解吸烟的害处,最终彻底戒烟。

  【3】切断消极影响源

  有很多学生在吸烟。的问题上是因为自己的同学或同伴而有吸烟的行为影响下才开始吸烟或是逐步学会吸烟的,实际上同学和同伴的吸烟行为成了一种强化促进吸烟的因素,现在采取隔断消极影响源的措施,在一定时间内不让他们与吸烟的同学或同伴接触,实质上是让他们不再有复发吸烟行为的机会,经过一段时间的巩固以后,他们自己已经会有一定的分辨力和抵制力,不再受别人吸烟行为的影响,而达到戒烟的目的。但是一定要了解自己孩子吸烟的根本原因,从根本上解决吸烟的根源,才是能够保证永不复吸的根本原因。

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  【4】增强压力法

  周围的人要支持中学生的戒烟行为,包括家长老师以及好朋友们,要经常支持吸烟者向不抽烟转化,对他们表示信任,希望成功的程度,这种压力是中学生检验过程中的一种无形的推动力量和监督力量有利于防止吸烟的复发,锻炼戒烟的意志力要让他们认识到一旦想戒烟就应该下定决心把吸烟于自己最爱的东西如学习青青李想等对立起来,磨练自己的意志,千方百计的戒掉他,在戒烟期间,家长老师,朋友社会的在各个方面也要给予全力的支持和鼓励,使他们的环境,能够少一缕毒烟,多一份清新戒烟的过程中需要全体人员的共同努力,才能够帮助青少年朋友彻底戒烟。

  【5】消除吸烟有益的错误观念

  很多中学生对于吸烟有害健康的认识不足,他们认为吸烟可以提神消除疲劳,激发灵感,这些是毫无科学依据的,而实际上吸烟对于身体有百害而无一利。在。学校教育中或是家庭,生活当中都应该适当的和孩子传达吸烟对身体。伤害的相关内容,这样才能够使广大的西安青少年认识到吸烟对于自己身心健康严重的危害,以及成才道路上的巨大影响,所以这样彻底的认识才会让他们根本的和香烟说再见。

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  以上是小编和大家分享的关于青少年戒烟的一些心理方法,希望广大的家长朋友们以及学校的老师们都能够相互配合,进行全面的教育,这样才能够让青少年和香烟彻底告别,以有利于青少年的生理和心理的发展,才便于以后长大成才。你对此有什么看法,评论告诉我,会有更多的戒烟内容分享给大家。



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