老烟民突然戒烟一定要注意这些问题

  抽烟,可引起全身多系统多器官疾病,最常见的是呼吸系统疾病,如慢性阻塞性肺疾病,肺癌等。抽烟不仅仅损害自身健康,缩短寿命,同时也给家庭及身边被动吸烟的人的健康带来影响。

  老烟民,如果突然戒烟会有什么后果?

  随着人们健康意识的增强,越来越多的抽烟者意识到抽烟百害无一利,自我要求戒烟的欲望越来越强烈。但是戒烟的终极目的虽好,并不能一蹴而就。如有的人已经抽烟十几年甚至几十年,为了尽快戒烟,采取突然强制戒烟的方式,却不成想,反而出现了身体不适症状。从而不得不再次抽烟。

  老烟民,如果突然戒烟会有什么后果?

  我们都知道,长期抽烟者,容易出现烟草依赖,其本质就是药物(尼古丁)依赖。因为烟草的主要成分之一就是尼古丁,抽烟后,体内尼古丁含量较不抽烟者高,这些尼古丁进入人体大脑,与相应受体结合后,促使机体分泌一种使人体愉悦的物质——多巴胺,这种物质分泌后能改变人的心情,使人心情愉悦美丽,如果突然戒烟或者停止抽烟,尼古丁摄入不足,体内尼古丁又被代谢掉,从而多巴胺分泌减少,人的欣快愉悦的好心情就会逐渐消失,并出现一些身体不适症状伴随坏心情的出现,我们称之为“戒断综合征”,表现为烦躁、易怒、焦虑、心慌、注意力不集中、胃肠不适、关节疼痛等。这时大脑发出指令,要求再来一支,这就是我们烟民无法戒烟的原因。

  老烟民,如果突然戒烟会有什么后果?

  针对有迫切要求或者被迫戒烟的老烟民,我们可以给予一些相应指导。首先,了解他们的抽烟情况,对抽烟者要反复强调抽烟对个人及家庭的危害性,增强抽烟者戒烟的信心和决心,在戒烟过程中给予个体化戒烟指导,不建议立即突然戒烟,可给予患者一戒烟缓冲期,让患者有身心准备之后再进行戒烟。此外,戒烟过程中不可避免出现“戒断综合征”,可以采用尼古丁替代疗法类产品(如尼古丁贴片、吸入剂、含片等)、盐酸安非他酮、伐尼克兰等来对抗“戒断综合征”。同时我们知道,刺激体内多巴胺的分泌也有很多其他途径,如运动锻炼、或者找身边可信赖的人倾诉,来增加愉悦,减轻焦虑不安烦躁等症状。

  戒烟是一个持久战,需要身心共同努力,个人与家庭朋友共同协助来完成。



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