戒烟难不难呢,戒烟后,身体会恢复健康么?

  常言道:吸烟容易戒烟难,一次吸烟终生戒烟。的确,对于老烟民来说,染上烟瘾后,戒烟会变得格外困难。由于吸烟的危害是慢性的,所以很多人并不太在意,但随着时间的延长,人们就会发现,吸烟会直接侵入身体内部,导致肺癌、咽喉癌等各类癌症的产生。

  那么,到底戒烟难不难呢,戒烟后,身体会恢复健康么?

  首先,对于戒烟方法,我们不妨参照美国癌症协会给出的三步建议。

  第一步:设定戒烟日期。先设定好自己的戒烟日期,最好是一个月,不可急于求成;列举所有吸烟的危害,如吸烟导致咳嗽和咽喉肿痛、吸烟导致性功能下降等;列举所有戒烟的好处,如戒烟提高精力、戒烟使呼吸顺畅、戒烟省钱等;将列举的清单放在或贴在醒目处,使自己经常能够看到;

  第二步:做戒烟准备工作。观察自己是否有场景吸烟,如压力大时、烦恼时、饭后等;当遇到吸烟情景时,尽量延迟吸烟时间,可以通过散步、深呼吸、喝水等各种转移注意力的方法去适应;每次只买一包烟,不给自己拖延戒烟的机会;

  第三步:正式戒烟。丢掉所有香烟和烟具;在社交圈大张旗鼓的公开自己的戒烟决定;尽量保持忙碌,使自己的生活充实起来。

  三步戒烟法精髓在于主动加强戒烟意志和决心,使戒烟变得不再被动。当然,借助外力,如戒烟神器——戒康烟毒清烟嘴也是不错的选择。戒康烟毒清烟嘴中的这粒小胶囊是IVO国际成瘾组织,历时十二年研发而成。IVO国际成瘾组织根据国内26854名烟民使用后的效果得出——三天就有排痰的感觉,一周后咳出的痰中有烟油味,颜色发黑。半个月后,咳嗽、嗓子发干、发痒、干呕、胸闷等问题明显改善,连续清肺半年以后,肺部、血液中的尼古丁、焦油、烟垢重金属等毒素清除干净,病变隐患清除,黑肺变鲜肺,烟瘾随之减弱。

  戒康烟毒清烟嘴所含的活性碳、钾、锰、氟等多种成分在过滤香烟中烟毒的同时,茶氨酸、色氨酸等物质遇热会形成清肺烟雾进入肺部,在保证健康的同时,排出肺内顽固烟毒,烟毒清了,烟自然就戒了。

  下面我们看看,戒烟后多久肺部能够恢复正常。

  医学专家研究发现,人如果能坚持戒烟,短时间内肺部会发生惊人的变化。戒烟48小时,肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。戒烟72小时,呼吸能力增强;戒烟一周后,肺部绒毛再生,可过滤杂质和预防感染;戒烟三月后,纤毛恢复正常,有效清除死亡和受损细胞。戒烟1年后,肺功能增强;戒烟十年后,患癌风险降低一半。

  总而言之,戒烟需要时间、需要耐心,当然也需要好的方法。但可以确定的是,只要开始有意识的戒烟,身体各项机能就会变得越来越好。戒康烟毒清烟嘴清烟毒、安全健康无副作用,助您的戒烟之路一臂之力!



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