如何测试烟瘾的大小

  爱抽烟的人都知道烟瘾这个词,自我感觉一下自己的烟瘾是不是很大,有的人一天一包烟,有的人一天半包烟,有的人一个星期还抽不完一包烟,烟瘾程度预示健康,烟瘾大的人肺部肯定比烟瘾小的人或者不抽烟的人,情况要糟糕很多。每年我国死于肺病的患者超过一百万人。下面有些方法,判断一下自己烟瘾有多大吧。

  老烟民来测测你的烟瘾有多大,若高于六分,戒烟就会比较困难了

  烟瘾测试

  一、早晨起来多久会抽第一支烟?不超过五分钟或者刚好五分钟为三分,五分钟到十五分钟为二分,15分钟到一个小时是一分,一个小时以上为零分。

  二、有些场所禁烟不能抽是不是觉得特别难受呢?如果是就加一分,不是的话就不计分。

  老烟民来测测你的烟瘾有多大,若高于六分,戒烟就会比较困难了

  三、在一天之中有些时候抽烟会觉得不舒服甚至难以忍受,你觉得你什么时候抽的那支烟会让你不舒服?如果是早上起来的那支加一分,不是则不计分。

  四、那么你每天抽多少支烟呢?如果三支以上五支以内是一分,五支以上十五支以内是两分,十五支以上是三分。

  老烟民来测测你的烟瘾有多大,若高于六分,戒烟就会比较困难了

  五、在早晨起来的一个小时以后抽烟是不是频率就更高些呢?如果是的话就是一分,不是则不计分。

  六、是不是即使就算生了病也要抽烟呢?是的话就加一分,不是则不计分。

  这么算下来看自己得了多少分呢?

  得分数在两分或更少的,烟瘾很小,可以比较容易的戒烟。

  得分数在三分或者四分的话,烟瘾是属于中偏下的,是可以很快戒掉的。

  得分数在五分的话,烟瘾是中等,不高不低,这个时候戒烟不算很好戒也不是特别难,可以先从戒掉早上起来那支烟开始。

  老烟民来测测你的烟瘾有多大,若高于六分,戒烟就会比较困难了

  得分数在六分以上包括六分的,就属于烟瘾大的了,特别是九分到十分的人,就要适当的寻求戒烟机构的帮助了,已经非常影响健康了。



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