戒烟后会发胖是什么原因

  最近身边有一个朋友正在戒烟,大约已经坚持了差不多半年左右的时间,他觉得戒烟之后,身体确实发生了一些好的变化,比如说咳嗽减轻了,肺部变清爽了,但是也发现了一个比较大的问题,就是自己的体重足足飙升了15斤。

  他总是说,自己平时吃的和之前差不多,甚至已经开始刻意的控制饮食了,为啥还是会长胖?今天就给大家来讲一下,为什么很多人成功戒烟后,身体反而发胖了,这正常吗?其实戒烟后长胖并不是偶然!

  成功戒烟后,为什么会发胖?戒烟还会带来什么改变?

  成功戒烟后,为什么会发胖?

  戒烟确实会让你发胖,但并不会一下增长太多,正常情况下会控制在2-5公斤之间,当然也有一些人增长的比较快,就像朋友只用了半年时间,体重就上涨了15斤。

  成功戒烟后,为什么会发胖?戒烟还会带来什么改变?

  首先,造成你发胖的第一个原因,就是和香烟中尼古丁有关。在你吸烟时尼古丁会作用于人体,会提高人体的新陈代谢效率,会消耗体内的热量,还会抑制你的食欲,影响消化功能,对营养物质的吸收,所以很多吸烟的人,就算吃得多,也总是胖不起来。而当你戒烟之后,体内尼古丁渐渐消失,你的食欲会增加,如果你不注意控制饮食,那么体重自然也会迅速增加。

  成功戒烟后,为什么会发胖?戒烟还会带来什么改变?

  其次,你的戒烟方式也可能会使你肥胖,比如说你在戒烟时,为了转移自己的记忆注意力,控制自己的烟瘾,可能会选择临时替代法,比如说吃瓜子、吃零食、吃水果等,有一些零食是高热量、高糖分食物,吃多了的话自然很容易使身体发胖。所以戒烟后长胖,也是属于正常现象。

  成功戒烟后,为什么会发胖?戒烟还会带来什么改变?

  戒烟,除了会发胖,还会带来什么改变?

  一,头脑更清醒

  对于成功经验的人来说,你会发现自己的头脑会变得越来越清醒,因为尼古丁不再摄入,而且一氧化碳也不会进入到血液循环,进而会使大脑的供血和供氧更加充足,就会使我们的大脑变得更清醒,记忆力也会有所增强。

  成功戒烟后,为什么会发胖?戒烟还会带来什么改变?

  二,肺部更清爽

  众所周知,吸烟伤肺,当你成功签之后,香烟中的有害物质不再进入肺部,而且在建过程中肺部功能也在进行渐渐修复,肺部里的烟毒也能有效排出体外,进而会让你的肺部功能渐渐好转,肺部也会变得更清爽。

  成功戒烟后,为什么会发胖?戒烟还会带来什么改变?

  成功戒烟之后,以上这两个变化最明显!对此问题,你是否还有其他疑问或补充,欢迎在下方评论区留言,大家也可以关注小编,每天为大家分享一些健康知识。



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