科学分析酒瘾的原因和戒酒的方法

　　经常喝酒、爱喝酒的朋友都

　　非常怕别人背后议论：这个人有酒瘾！

　　有时候说的人多了，众口铄金啊

　　这样的心理暗示会让我们自己都怀疑

　　我是不是真的有酒瘾啊？

　　今天老田就带大家解开这个疑惑

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　很多人都说：酒是一种毒品

　　按照这个定义：那喝酒就都会上瘾

　　真的是这样吗？

　　我们先要明白上瘾机制到底是什么？

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　在身体摄入某些物质

　　比如有人一见到甜食就馋的不得了

　　轻微的疼痛也会上瘾

　　有的人喜欢捏脚，有的人喜欢踩背

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　在我们遇到某些事情

　　比如：路上捡到钱，或者谈恋爱

　　这些时候呢，我们大脑因为外在的刺激

　　分泌了多巴胺和内啡肽这些物质

　　这些物质也让我们产生了轻松愉悦的感受

　　也促使我们渴望去反复尝

　　这些东西、刺激和场景

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　我身边有不少在老家工作的同学

　　像我们北方这种小城市

　　当个公务员，进个国企是最好的选择

　　这些同学里有很多人喜欢打麻将

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　我刚回老家的时候，就很不习惯

　　心想：大好时光，正是学习、发展的年纪

　　怎么去打麻将呢！但是后来我慢慢就理解了

　　他们平时工作比较枯燥，也比较闲

　　打麻将就成为他们交流的一种方式

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　我就注意观察了，只要打麻将的时候

　　个个眉飞色舞，有说有笑

　　说明他们的大脑在大量地分泌多巴胺

　　适量的金钱输赢也不停的刺激他们更开心

　　这种快乐的感觉谁不想要呢？

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　　各位，食物、适度的疼痛感

　　金钱、爱情、钓鱼和打麻将

　　都会促使我们大脑分泌多巴胺

　　但我们不能定义它们是毒品。

　　酒呢？也一样！

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　　酒精可以提高大脑中γ-氨基丁酸的水平

　　这是中枢神经抑制剂

　　其作用很像注射了镇定剂

　　这种物质含量越高，人就会越放松

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　　酒精还可以刺激大脑增加多巴胺的分泌

　　这是调节大脑中【奖励机制】的主要分子

　　多巴胺分泌越多，我们越开心

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　酒精会促进大脑释放内啡肽这种物质

　　大家看，有个吗啡的啡字

　　他和鸦片有那么点联系

　　但是呢，是我们大脑自己产生的

　　没有那么强的制瘾性

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　所以，喝酒开心这是必然的

　　这也是很多人觉得喝酒会上瘾的理由

　　但这些人忽略了一点：

　　上瘾还有一个重要的因素：就是环境和我们的选择！

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　　老田给大家说两个科学实验

　　1979年，加拿大西蒙弗雷泽大学的

　　心理学家设计了一个实验

　　我简单给大家描述一下

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　两拨小老鼠，其中一拨放在

　　一个非常狭小的笼子里

　　环境恶劣，而且不自由

　　另一拨放在接近自然环境的空间里

　　可以随心所欲

　　科学家给这些小老鼠喂含有吗啡的水

　　在里面掺了糖，不但好喝，喝了还很舒服

　　这些老鼠每天过着皇帝一样的生活

　　所以这个实验的名称叫【老鼠乐园】

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　　可想而知，两拨小老鼠

　　都会拼命地去喝掺了吗啡的水

　　甚至超过正常饮水量的19倍

　　过了65天，科学家首先

　　把笼子里的小白鼠放到外面来

　　看它们是不是还要喝这个吗啡水

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　　这些小家伙获得自由之后

　　有了更多的选择，比如：

　　吃个水果啦，谈个恋爱啦

　　都可以转移他们对吗啡的依赖

　　然后呢，科学家把吗啡水里的糖先给它去掉

　　因为吗啡水是苦的。这些老鼠喝的时候就想

　　这特么什么玩意儿，这么苦，能喝吗？

　　所以，饮水量直线下降。后来呢

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　　科学家又往水里加入了截断毒品的药物

　　只要味道可以，它们喝得也挺开心的

　　某种程度上，这些曾今关在笼子里的

　　小白鼠并没有形成对吗啡强烈的依赖

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　相反，一开始就生活在外面的老鼠

　　却严重上瘾了，就算不加糖很苦的吗啡水

　　他们也照样大量饮用

　　苦算什么，我们不怕，开心才是最重要的

　　如果不给它们吗啡水了

　　它们就会表现出异常的

　　焦躁情绪股和过激的行为

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　　同样两拨老鼠，同样从服用毒品开始

　　最后的结果它怎么就不一样呢？

　　别急，老田接着再给大家讲讲关于人的上瘾实验

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　越南战争的时候，美军给前线士兵分发了冰毒

　　大家看，冰毒可是比吗啡更厉害的毒品

　　并规定8小时内最大使用量是20毫克

　　但实际上谁管得住啊

　　高度紧张和恐惧迫使士兵们大量使用冰毒

　　而且远远超过规定的使用量。

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　　据统计，到战争快结束的时候

　　超过70%的美军士兵都服用过毒品

　　那么这些人是不是会上瘾呢？

　　你可以去戒毒所问问啊

　　你会得到一个答案：

　　戒毒人员的复吸率高达100%

　　也就是说，只要碰了，这辈子就很难戒掉

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　　越战结束后，这些人要回国

　　美国政府就尴尬了

　　自己培养出几十万瘾君子啊

　　回国会不会变成不安定的社会因素呢

　　这可要了亲命了啊！

　　政府呢，就组织一大群生理学家

　　科学家对士兵们进行了长期跟踪和调查

　　说白了就是监视

　　看他们到底会变成什么样子的

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　　结果科学家们惊讶地发现：当这些

　　丛林里的瘾君子投身到正常的生活中

　　家庭、事业、爱情给了他们

　　足以抵御毒品的快乐

　　其中三分之二的人再没碰过毒品

　　剩下依然还有点儿毒瘾的士兵里

　　也只有不到两成，也就是占

　　总人数1/15的人需要不停的吸毒

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　　一个是小老鼠的乐园实验

　　一个是吸毒士兵的社会统计

　　都清楚的说明了一点：

　　环境和人的心理是影响人上瘾更重要的因素

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　　关在笼子里的老鼠和打仗的士兵一样

　　他们没有选择，只能使用毒品来刺激自己

　　但是回归正常生活之中，环境改变了

　　他们自然而然就不需要毒品了

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　　而在自由环境下的老鼠和人因为种种原因

　　他们主动选择了毒品带来的快感

　　他们就很难戒断毒品的影响

　　喝酒不也是这样吗

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　　大家注意一下身边的人

　　官场、商场经常应酬的人

　　虽然他们可能天天喝酒

　　但哪个不是疲于应付。没办法啊

　　这是中国人交往的文化

　　所以被动选择喝酒的人

　　在心理上不会对酒产生过分的依赖

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　　如果他还有一些其他的爱好

　　比如钓个鱼、运动运动

　　哪怕是打麻将都可以挤占大脑对酒精的依赖

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　　听老田节目的朋友们，如果你是这样的

　　我可以确定的告诉你！你是没有酒瘾！

　　你也可以把这期内容

　　分享给那些对你喝酒指指点点的人们

　　告诉他们：

　　别看哥经常喝酒

　　哥是没有酒瘾的！

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　　那什么人会有酒瘾呢？

　　比如：退休老干部

　　曾经大权在握，现在门可罗雀

　　一辈子为了工作和权力，也没什么爱好

　　所以退休后就有可能会用不停地请客吃饭

　　参加酒局，来显示自己的存在感

　　工作的时候他到是没有酒瘾

　　但退休了，环境变化了，就对酒极其依赖了

　　不但有物质层面的依赖，还有社交层面的依赖

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　　还有一种人，就是没有儿女在身边的孤寡老人

　　由于失去亲人的关心

　　又没有足够的精力去参与社会活动

　　往往会依靠酒精来聊以自慰！

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　　同样，有自闭倾向的人

　　因为生理或者心理的原因

　　他们对大部分事物没有了兴趣

　　也很容易通过酒精这类物质换取大脑的兴奋和愉悦

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　　还有一部分人，看起来是

　　因为喝酒跟家人的关系不好

　　但实际上很可能是因为家庭不和睦

　　使得他不得不靠酒精来麻痹自己

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　归根到底，有酒瘾的人

　　是主动选择酒精作为开心的源泉

　　而忽略了身边其他的美好

　　所以你劝他戒酒，讲道理

　　那压根儿是没有用的

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　　不如明白环境对成瘾的重要性

　　培养他的爱好，鼓励他参与团体活动

　　实在不行也可以去打麻将呗

　　通过这样的办法，我们有可能

　　让他逐渐遗忘酒精带来他的美好感觉

　　科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

　　好了！你到底有没有酒瘾呢？

　　听完老田这期节目

　　大家可以自我对照一下

　　希望听老田节目的人都是没有酒瘾的爱酒人士

　　也希望自己有酒瘾、或者

　　身边亲人有酒瘾的朋友能听到我的节目

　　我们可以用科学的视角和方法

　　帮助他解除对酒精的依赖

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