科学分析酒瘾的原因和戒酒的方法

  经常喝酒、爱喝酒的朋友都

  非常怕别人背后议论:这个人有酒瘾!

  有时候说的人多了,众口铄金啊

  这样的心理暗示会让我们自己都怀疑

  我是不是真的有酒瘾啊?

  今天老田就带大家解开这个疑惑

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  很多人都说:酒是一种毒品

  按照这个定义:那喝酒就都会上瘾

  真的是这样吗?

  我们先要明白上瘾机制到底是什么?

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  在身体摄入某些物质

  比如有人一见到甜食就馋的不得了

  轻微的疼痛也会上瘾

  有的人喜欢捏脚,有的人喜欢踩背

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  在我们遇到某些事情

  比如:路上捡到钱,或者谈恋爱

  这些时候呢,我们大脑因为外在的刺激

  分泌了多巴胺和内啡肽这些物质

  这些物质也让我们产生了轻松愉悦的感受

  也促使我们渴望去反复尝

  这些东西、刺激和场景

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  我身边有不少在老家工作的同学

  像我们北方这种小城市

  当个公务员,进个国企是最好的选择

  这些同学里有很多人喜欢打麻将

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  我刚回老家的时候,就很不习惯

  心想:大好时光,正是学习、发展的年纪

  怎么去打麻将呢!但是后来我慢慢就理解了

  他们平时工作比较枯燥,也比较闲

  打麻将就成为他们交流的一种方式

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  我就注意观察了,只要打麻将的时候

  个个眉飞色舞,有说有笑

  说明他们的大脑在大量地分泌多巴胺

  适量的金钱输赢也不停的刺激他们更开心

  这种快乐的感觉谁不想要呢?

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  各位,食物、适度的疼痛感

  金钱、爱情、钓鱼和打麻将

  都会促使我们大脑分泌多巴胺

  但我们不能定义它们是毒品。

  酒呢?也一样!

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  酒精可以提高大脑中γ-氨基丁酸的水平

  这是中枢神经抑制剂

  其作用很像注射了镇定剂

  这种物质含量越高,人就会越放松

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  酒精还可以刺激大脑增加多巴胺的分泌

  这是调节大脑中【奖励机制】的主要分子

  多巴胺分泌越多,我们越开心

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  酒精会促进大脑释放内啡肽这种物质

  大家看,有个吗啡的啡字

  他和鸦片有那么点联系

  但是呢,是我们大脑自己产生的

  没有那么强的制瘾性

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  所以,喝酒开心这是必然的

  这也是很多人觉得喝酒会上瘾的理由

  但这些人忽略了一点:

  上瘾还有一个重要的因素:就是环境和我们的选择!

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  老田给大家说两个科学实验

  1979年,加拿大西蒙弗雷泽大学的

  心理学家设计了一个实验

  我简单给大家描述一下

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  两拨小老鼠,其中一拨放在

  一个非常狭小的笼子里

  环境恶劣,而且不自由

  另一拨放在接近自然环境的空间里

  可以随心所欲

  科学家给这些小老鼠喂含有吗啡的水

  在里面掺了糖,不但好喝,喝了还很舒服

  这些老鼠每天过着皇帝一样的生活

  所以这个实验的名称叫【老鼠乐园】

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  可想而知,两拨小老鼠

  都会拼命地去喝掺了吗啡的水

  甚至超过正常饮水量的19倍

  过了65天,科学家首先

  把笼子里的小白鼠放到外面来

  看它们是不是还要喝这个吗啡水

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  这些小家伙获得自由之后

  有了更多的选择,比如:

  吃个水果啦,谈个恋爱啦

  都可以转移他们对吗啡的依赖

  然后呢,科学家把吗啡水里的糖先给它去掉

  因为吗啡水是苦的。这些老鼠喝的时候就想

  这特么什么玩意儿,这么苦,能喝吗?

  所以,饮水量直线下降。后来呢

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  科学家又往水里加入了截断毒品的药物

  只要味道可以,它们喝得也挺开心的

  某种程度上,这些曾今关在笼子里的

  小白鼠并没有形成对吗啡强烈的依赖

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  相反,一开始就生活在外面的老鼠

  却严重上瘾了,就算不加糖很苦的吗啡水

  他们也照样大量饮用

  苦算什么,我们不怕,开心才是最重要的

  如果不给它们吗啡水了

  它们就会表现出异常的

  焦躁情绪股和过激的行为

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  同样两拨老鼠,同样从服用毒品开始

  最后的结果它怎么就不一样呢?

  别急,老田接着再给大家讲讲关于人的上瘾实验

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  越南战争的时候,美军给前线士兵分发了冰毒

  大家看,冰毒可是比吗啡更厉害的毒品

  并规定8小时内最大使用量是20毫克

  但实际上谁管得住啊

  高度紧张和恐惧迫使士兵们大量使用冰毒

  而且远远超过规定的使用量。

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  据统计,到战争快结束的时候

  超过70%的美军士兵都服用过毒品

  那么这些人是不是会上瘾呢?

  你可以去戒毒所问问啊

  你会得到一个答案:

  戒毒人员的复吸率高达100%

  也就是说,只要碰了,这辈子就很难戒掉

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  越战结束后,这些人要回国

  美国政府就尴尬了

  自己培养出几十万瘾君子啊

  回国会不会变成不安定的社会因素呢

  这可要了亲命了啊!

  政府呢,就组织一大群生理学家

  科学家对士兵们进行了长期跟踪和调查

  说白了就是监视

  看他们到底会变成什么样子的

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  结果科学家们惊讶地发现:当这些

  丛林里的瘾君子投身到正常的生活中

  家庭、事业、爱情给了他们

  足以抵御毒品的快乐

  其中三分之二的人再没碰过毒品

  剩下依然还有点儿毒瘾的士兵里

  也只有不到两成,也就是占

  总人数1/15的人需要不停的吸毒

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  一个是小老鼠的乐园实验

  一个是吸毒士兵的社会统计

  都清楚的说明了一点:

  环境和人的心理是影响人上瘾更重要的因素

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  关在笼子里的老鼠和打仗的士兵一样

  他们没有选择,只能使用毒品来刺激自己

  但是回归正常生活之中,环境改变了

  他们自然而然就不需要毒品了

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  而在自由环境下的老鼠和人因为种种原因

  他们主动选择了毒品带来的快感

  他们就很难戒断毒品的影响

  喝酒不也是这样吗

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  大家注意一下身边的人

  官场、商场经常应酬的人

  虽然他们可能天天喝酒

  但哪个不是疲于应付。没办法啊

  这是中国人交往的文化

  所以被动选择喝酒的人

  在心理上不会对酒产生过分的依赖

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  如果他还有一些其他的爱好

  比如钓个鱼、运动运动

  哪怕是打麻将都可以挤占大脑对酒精的依赖

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  听老田节目的朋友们,如果你是这样的

  我可以确定的告诉你!你是没有酒瘾!

  你也可以把这期内容

  分享给那些对你喝酒指指点点的人们

  告诉他们:

  别看哥经常喝酒

  哥是没有酒瘾的!

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  那什么人会有酒瘾呢?

  比如:退休老干部

  曾经大权在握,现在门可罗雀

  一辈子为了工作和权力,也没什么爱好

  所以退休后就有可能会用不停地请客吃饭

  参加酒局,来显示自己的存在感

  工作的时候他到是没有酒瘾

  但退休了,环境变化了,就对酒极其依赖了

  不但有物质层面的依赖,还有社交层面的依赖

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  还有一种人,就是没有儿女在身边的孤寡老人

  由于失去亲人的关心

  又没有足够的精力去参与社会活动

  往往会依靠酒精来聊以自慰!

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  同样,有自闭倾向的人

  因为生理或者心理的原因

  他们对大部分事物没有了兴趣

  也很容易通过酒精这类物质换取大脑的兴奋和愉悦

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  还有一部分人,看起来是

  因为喝酒跟家人的关系不好

  但实际上很可能是因为家庭不和睦

  使得他不得不靠酒精来麻痹自己

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  归根到底,有酒瘾的人

  是主动选择酒精作为开心的源泉

  而忽略了身边其他的美好

  所以你劝他戒酒,讲道理

  那压根儿是没有用的

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  不如明白环境对成瘾的重要性

  培养他的爱好,鼓励他参与团体活动

  实在不行也可以去打麻将呗

  通过这样的办法,我们有可能

  让他逐渐遗忘酒精带来他的美好感觉

  科学分析酒瘾的成因和戒酒的方法-《老田酉文化》第63集

  好了!你到底有没有酒瘾呢?

  听完老田这期节目

  大家可以自我对照一下

  希望听老田节目的人都是没有酒瘾的爱酒人士

  也希望自己有酒瘾、或者

  身边亲人有酒瘾的朋友能听到我的节目

  我们可以用科学的视角和方法

  帮助他解除对酒精的依赖



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