身体有这4个信号,马上戒酒,耽搁一刻就是在玩命

  酒能助兴,更能伤身!人们常说适量的喝酒对身体是有益无害的,但是又有几个人能够做到“适量”两个字呢?

  饮酒过量会造成肝脏、血压等异常情况,严重者还会出现酒精中毒甚至危害性命。因此,应不应该戒酒,何时戒酒,身体出现的信号会告诉你。

  喝酒者,身体4个信号出现2个以上,马上戒酒,耽搁一刻就是在玩命。

  信号一、血压异常

  很多高血压患者在饮酒后会发现血压有降低的情况,以为是酒精有降低血压的影响,其实并不是这样,原因是因为酒精有扩张血管的效果,从而会降低血管的阻力。

  但是这种情况往往在不久后就会消失,并且血压还会出现持续升高的情况。这是因为血管开始收缩,阻力增大。血压就会出现反弹,这样就有突发脑出血的危险。

  信号二:关节出现疼痛

  关节疼痛是痛风的主要表现之一,尤其是趾关节痛。

  酒精进入人体后,会代谢生成乳酸,人体排泄乳酸和尿酸的机制类似,乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄,导致血尿酸水平增高。

  啤酒中虽然嘌呤含量较少,但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以,啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

  酒精是痛风的「催化剂」。因此,我们建议所有的痛风患者向酒宣战,彻底告别饮酒习惯,回归健康的饮食生活。

  信号三:脾气莫名的暴躁

  长期饮酒的人会对酒精产生一种酒精依赖性,而酒精损伤最大的就是神经,所以,长期酗酒的人,往往脾气都非常暴躁。

  并且摄入较多酒精时,对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。

  因此,当自己脾气莫名不好时,就一定要忌酒了,因为已经出现了酒精依赖。

  信号四、长期出现鼻头发红

  鼻头发红也就是我们所说的“红鼻子”。肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。

  而喝酒最是伤肝,如果在肝脏已经受损的情况下喝酒,很可能会引起脂肪肝、肝炎,甚至酒精性肝硬化,严重者则诱发肝癌。

  想要在喝酒时,减轻酒精对身体的损害,记住这三招:

  第一招:喝酒前

  喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。

  或者是喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。

  第二招:喝酒时

  喝酒时多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,多吃豆制品,多吃绿叶蔬菜可保护肝脏。

  喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

  喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

  第三招:喝酒后

  酒后常饮护肝茶,酒后不宜喝传统的茶饮,适合喝一些有护肝效果的草药茶,可以帮你护肝解毒!

  自制兰菊刺玫茶

  准备好一些纱质茶包,取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g制作为一个茶包,用沸水冲泡即可。



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