戒酒后这10个惊喜会找上你

  大多数人都知道,喝酒有害身体健康,但是却依然有很多人明知故犯。他们可能认为,反正都已经喝了,即使戒掉了酒,已经受损的器官也不会恢复了。真的是这样吗?事实上,戒酒之后,身体发生的变化可能会超出你的想象。我们一起来看看,身体会发生哪些变化。

  1. 睡眠质量提高

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  有人会说酒精有助于睡眠,事实正好相反,酒精并不能提高睡眠质量。饮酒之后,你会频繁去厕所、喝水甚至呕吐,很难安稳进入睡梦中。戒酒之后,这种情况将不会出现,每天都可以安稳入睡,并且睡眠不会被打断。

  2. 体重减轻

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  酒精中含有大量热量,经常喝酒会导致热量堆积,体重增加,出现“啤酒肚”。戒酒之后,身体会停止高热量的摄入,如果再配合一些运动,体重自然会减轻。

  3. 新陈代谢加快

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  肝脏是人体重要的器官,对促进身体的新陈代谢有着重要作用。长期喝酒会损伤肝脏,这就会导致新陈代谢的速度下降。戒酒之后,肝脏会慢慢恢复健康,从而加速身体细胞的新陈代谢能力。

  4. 皮肤状态改善

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  由于肝脏受损,长期喝酒的人会出现皮肤蜡黄的症状。这是因为酒精中的有毒物质,在损伤肝脏之后,毒素没有办法及时排出,会通过皮肤渗透出来,因此会导致皮肤变差。戒酒之后,皮肤情况会明显好转。坚持戒酒一段时间之后,皮肤会变得红润有光泽。

  5. 性生活质量提升

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  很多人都觉得喝杯红酒能够增加夫妻间的情趣,对性生活有好处。但事实并非如此,酒精会对男性的生殖器官勃起产生阻碍,也会降低女性的性欲望。

  6. 糖尿病和肝病风险降低

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  戒酒的时间如果能超过一个月,那么恭喜你,你成功把自己患肝病和糖尿病的几率降低了15%左右。因为戒酒之后,肝脏中的脂肪和体内的血糖值都会下降,这就大大地减少了患病风险。

  7. 患癌风险降低

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  酒精与多种癌症有关,比如肝癌、乳腺癌、口腔癌等。研究发现,戒酒的时间越长,患癌的风险就越小。

  8. 有益于心脏健康

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  酒精会使血液中的甘油三酯以及不好的脂肪含量增加,这些有害物质会直接威胁到心脏的健康。如果能戒掉酒精,可以阻碍这些物质对伤害心脏,从而保护心脏健康。

  9. 中风的风险降低

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  长期饮酒,会使大脑的神经组织受损以及出现中风的危险。主要原因是酒精会使饮酒者的血压和心率变得不稳定,并且会麻痹神经。因此,戒酒可以大幅度地降低中风的风险。

  10. 胆固醇降低

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  上边我们已经说过,喝酒会导致体重增加,在体重增加的同时,体内的胆固醇也会随着一起增加。戒酒之后,体内的胆固醇也会随之降低,帮你降低高血脂的风险。



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