酒鬼戒酒的妙招

  风尘能做酒,却解不了愁,在中国,酒文化的影响力有多大是毋庸置疑的,如果不喝酒,刘关张在桃园唠个嗑就走,三国演义剧终了,如果不喝酒,宋江不会提反诗,108将还没开始就结束了。

  就是戒酒干货,非酒鬼勿入

  无论是什么时候、什么场合,如果吃饭的时候不来点酒,仿佛就是不给主人面子,所以很多人即使不能喝酒,也硬着头皮喝了很多。北方的酒文化尤其豪放,正所谓不吐不算完,吐完接着干,不少人都以这种酒风来展现自己的豪气,殊不知难受的是自己,却娱乐了别人。

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  虽然适度饮酒对身体健康还有好处,但是过量饮酒形成酒瘾的话,那种痛苦可是常人难以想象的,那么下面就介绍几种戒酒的方法,想戒酒的朋友们不妨试试看。

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  注意力转移法

  当每次酒瘾上来想要喝酒的时候,可以出去散散步、找人聊聊天等,转移一下注意力,这样过几分钟酒瘾就会下去了。

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  借助药物

  饮酒是一种容易成瘾的行为,需要非常大的克制力才能戒酒成功,所以对于自制力比较差的人,可以适当的选择一些药物的帮助,这样可以提高戒酒的成功率。

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  逐渐减量法

  可以制定一个计划,每次少喝一点,而不要一下子戒掉,这样戒起来更加的容易接受一些。

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  如果酗酒程度比较严重的话,可以寻求专业人员的帮助,或者参加一些戒酒协会,有人陪着,再难受的事儿也不叫事儿了。



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