四个小方法帮助你快速戒酒

  很多酗酒者可能会产生这样的疑问,能够戒酒的方法有那么多,究竟应该选择哪种方法用于戒酒,今天给大家推荐四个小方法

  想要戒酒发现很难,告诉你4个办法,或许能帮你戒掉

  一、离酒远点,这句话大家一听就明白了,既然喝酒上瘾,先做的离就远一点,首先自己家里不放就在你的家里任何地方都不要放,其次不参加聚会或者宴席等活动,这个有时候身不由己,自己要克制自己,不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去,要学会推辞!

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  二、循序渐进戒酒,戒酒和戒烟一样,既然有了酒瘾不要一下子要滴酒不沾,要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现戒断症状,如果一旦出现戒断症状,就要立刻到专科医院接受治疗。

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  三、以茶代酒,一下子长时间不喝酒,对有酒瘾的朋友会出现急躁食欲不振,失眠等症状,所以建议平时要多喝茶,特别是推辞不掉的聚会或者宴会上,要多喝几杯茶,把肚子先充实一下,不仅能够减少喝酒,还能够避免戒酒的不良反应!

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  四、众人帮助,端正戒酒态度之后要和家人和朋友说清楚,让你的家人监督你饮酒,不让你喝酒,还要和朋友说自己戒酒,不要让朋友强行劝酒,要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒,这样才能长期的戒酒!

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  好了,各位亲爱的朋友,今天我们就说到这里,我是健康小新,更多健康知识,请关注我。



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