喝酒要有的四个习惯

  喝酒要有的四个习惯:

  1:不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉

  喝酒之前吃两个鸡蛋,喝点牛奶,豆浆等,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。

  2:不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝

  这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝,喝一杯啤酒再来一被白酒,接着是一杯葡萄酒,这样很容易就倒下。

  3:喝白酒时,要多喝白开水

  以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后,尽量饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

  4:宜慢不宜快

  饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。

  建议:喝酒之后建议饮用一杯蜂蜜水,能帮助分解酒精 蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收,可以分解酒精

  其次喝酒伤肝,众所周知,护肝食物也是需要常吃,常见的有奶制品,豆制品或者西瓜等,另外用蒲公英泡水也是很好的护肝方法,现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。因为蒲公英本身比较苦,也可以将蒲公英根切段儿,然后经过炒制,做成茶饮,直接泡水喝~

  虽然以上方法可以帮助大家降低吸烟 喝酒的危害,但是为了自己的身体健康,减少吸烟喝酒,甚至戒烟戒酒也是很有必要的哦~



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